ニキビを予防するには

一度できるとなかなか治らないニキビ。
このニキビを予防するにはどうしたら良いのでしょう。

 

ニキビを予防する上で一番大切なことは、ニキビの原因を知ることです。
ニキビの主な原因は、食生活の乱れや睡眠不足、シャンプーなどのすすぎ残し、間違った洗顔、肌に合わない化粧品、ストレス、ホルモンバランス、便秘など様々です。

 

また、毎回同じことが原因でニキビができてしまうとは限りませんし、こういった原因が一つではなく複合している場合もあります。

 

その為、ニキビのできてしまう主な原因を全て知っておくことが一つの予防方法だと言えます。
まずは何故、ニキビができてしまうのかニキビができてしまうメカニズムを知り、ニキビ予防していきましょう。

にきびの原因要素を取り除く

ニキビを予防するにはニキビのできる原因を知ることがとても大切なことです。
ニキビの原因を知り、原因要素を改善することでニキビを予防することができます。

 

バランスの良い食生活や十分な睡眠、シャンプーの仕方や正しいニキビ洗顔など日頃から注意できることは沢山あります。

 

また、女性の場合は生理周期を把握することでニキビの出来やすい時期を知り、対策を取っておくことも大切です。

 

他にも新しい化粧品を使い始めた時は、肌に合っているかをよく観察しましょう。
少しでも肌に悪い変化があった場合には使用を中止し、ケアして下さい。

 

このように、ニキビの原因要素を改善することでニキビのできにくくなります。
面倒に感じる方もいるかもしれませんが、ニキビを見つけた日から続くあの憂鬱感を思い出してみて下さい。

 

ニキビを予防し美しい肌を保ちましょう。

ニキビ予防の注意点

ニキビの予防法の一つに「ニキビ洗顔」があります。
ニキビ洗顔はニキビの原因となる毛穴に詰まった皮脂や汚れを洗い流すことでニキビを改善、予防することが出来る為とても大切なことです。

 

しかし、ニキビを改善、予防したいからと毎日何度も過剰に洗顔をする方がいらっしゃいます。
これは間違いですので注意して下さい。

 

毛穴に詰まった皮脂や汚れを取り除く為のニキビ洗顔ですが、過剰に洗顔することで肌のバリア機能の働きをする油分までもを取り除いてしまう場合があるのです。
肌のバリア機能を失うと肌はダメージを受けやすくなってしまいます。
その為、バリア機能を作ろうと皮脂を過剰に分泌してしまうのです。
皮脂が過剰に分泌されることで、ニキビができやすくなり逆効果となってしまいます。

 

ニキビ洗顔は基本的には1日2回、朝夜だけで十分ですので過剰に洗顔しないように注意しましょう。

 


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